Teraz trochę mnie, tutaj jakieś foty z końca roku - dla Mariana, z którym trochę wspólnie (mam nadzieje) podziałamy w tym roku :-)) Stan wyjściowy i NIE, to nie jest wypchany brzuch pod zdjęcia, to po prostu poświąteczne obżarstwo i totalny luz z jedzeniem, pofolgowałem zdecydowanie za mocno... https://i.imgur.com/U6q9ymA.jpg [...]
Niestety na lodowcu tylko zimą jeździłem. Natomiast u nas jak było w zimę +10 do +15 to ja cały płynąłem, jeżdżąc w spodniach narciarskich, a na górze koszulka z krótkim i kurtka z porozpinanymi wszystkimi wywietrznikami. W lato sobie nie wyobrażam jazdy w ciuchach narciarskich. Jakiś lekki polar na górę powinien wystarczyć, ale w sumie to jak [...]
Paatik, Jawor nie o to mi chodziło ;-) Pewnie że takie podstawowe rzeczy jak czas, dystans, tętno, ewentualnie kadencja, przewyższenia pozwalają oceniać progres, sama na tym bazuje. Raczej mi chodziło o to, że czytając artykuły o zegarka doszłam do wniosku, że autorzy wmawiają że potrzeba zaawansowanych parametrów analizy typu obciążenie i [...]
[...] w 100% mea culpa. Miał być trening góry, max day. To sobie wymyśliłam, ze zrobię wyciskanie wąsko. W życiu wąsko wyciskałam moze 3 razy, ja mi Bziu w treningu wrzuciła - ale jakoś mi nie podpasowało. Teraz teoretycznie sie przygotowałam - wiedziałam jak ręce mają iść, że blisko ciała - że ramię prostopadłe do podłoża etc. No i za żadne skarby mi [...]
PCT dobiera się pod cykl... Chodzi o Ligandrol, niskie dawki, 5mg, pozniej 10mg. Z tego co sprawdzam, to raczej moża bez PCT, ale zastawiam się czy można jakoś zminimalizować skutki supresji i wolałbym chyba mieć coś w razie W, niż później na wariata szukać. Chociaż tak sobie myśle, że to chyba i tak zależy od wyników badań %-) Zmieniony przez - [...]
Mówiłem tobie że byłem rok na mk i miałem problemy z trawieniem do tego podwyższona kreatynina upierales się. Jest jeden problem zszedłem z mk jakieś 3-4 miechy temu i dalej nie jest tak jak było przed chociaż wyniki mam bardzo dobre więc ciekawo jak to u ciebie będzie.
Nie. Jest takie samo jak było :) Zero zmiany w tym temacie, ani na plus ani na minus. Haircafe na YT polecam kanał dzięki któremu w końcu się przełamałem i zacząłem brać Fina (już ze dwa lata będzie). A jak ktoś ma jednak jakieś problemy z Finem to można pryskac nim na głowę (np rozpuszczonym w loxonie lub innym opartym na alkoholu towarze) bo nie [...]
[...] tylko ja zostałem na tym samym miejscu;d Przemo na Śląsku z top6 najgrosza formę chyba mial Masa który byl 3. Na zdj ciezko napewno to ocenic ale kto byl widizla na żywo jak było;) Zdj z podsumowania Śląska. U mnie na 1 stronie sa linki do podsumowań w dzieniku z kazdych zawodów [...]
PODSUMOWANIE MOSTEK TYDZIEŃ 7 Waga https://i.postimg.cc/WbfnTfPq/Screenshot-20220419-132702-Sheets.jpg Święta święta i po świętach, kolejne "przetrwane". My jak to my, nie obchodzimy, jemy śniadanie we trójkę, takie normalne i to tyle O dziwo w tym roku nie wpadło żadne pytanie jak przetrwać ten ciężki okres;) Zrobione wspominane badania. Co do [...]
Witam, Może trochę odświeżę temat. Podziele się moim przykładem jak leciałem armstrongiem, bo też i nie bardzo wiem co dalej (ale o tym dalej). Zaczynałem pod koniec sierpnia 2012 r. Od zera. No to zacząłem robić negatywy zgodnie z planem podciąganie.pl. W ten sposób (tym planem) doszedłem do 7-8 na początku listopda, czyli zajęło mi to około 2,5 [...]
To,że ktoś łamie dechy,dachówki,jakieś bloki lodowe i betonowe,mówi,że siły człowieka są zadziwiajace.Ale czy ci którzy łamią te przedmioty są dobrymi fajterami???Jak było w moim przypadku kiedyś,mogę powiedzieć,że nie zawsze tak jestNo teraz może jest trochę lepiejDo pokazów łamanie się nadaje,do walki jednak nie bardzo...Co do utwardzania [...]
[...] opierania sie w koncu zalozylem konto na FB i kilka osob z forum dolaczylo do moich znajomych, wiec witam Was w moim "FB Swiecie" hehe i dziekuje za potraktowanie mnie jako znajomego :) Teraz jestesmy jedna wielka wirtualna rodzina :) A teraz do rzeczy: Po ostatnim terenowym treningu (czwartek) gdzie mocno obciazylem w sumie barki okazalo [...]
Dowiedz się, pamiętam jak było rok temu na MP w Częstochowie, parę razy w przerwach zawodów działacz pzkfits , a nawet w którymś momencie jak dobrze kojarzę sam prezes wspominali ,że start zawodników w innej federacji niż ifbb to dyskwalifikacja w ich federacji, nawiązywało to do zawodów - chyba też MP albo jakiegos pucharu NAC, który był [...]
[...] moja mocna strona, z powodu nędznego pływania dlatego przed sezonem nie napinałem się na ten start. Start w zamyśle miał mi dać zapoznanie z większą imprezą TRI, z tym jak działają strefy workowe i takie tam inne duperele. Dodatkowo uznałem że fajnie będzie zrobić jedne większe zawody, aby można było zobaczyć na czym stoję, jak wypadam na [...]
Susta też pojawiła się żeby nie trzeba było podawać 100mg prolo raz na 2 tygodnie (ulotka). I ulotka mówi o podawaniu 250mg susty raz na 4 tygodnie. Przetestuj i daj znać jak było. To samo z nebido. Poczytaj protokoły z klinik UK US to zrozumiesz, że w htz najważniejsze jest stabilne stężenie i mikrodozowanie to przyszłość. Masz, poczytaj [...]
[...] treningowe a w dni bez treningu +30g bialka i -40g węglowodanów. I to by było na tyle ze zmian :) Dzisiaj na treningu padło na Klatkę + Barki :D no kurna trening wszedł jak nigdy, to znaczy czułem że jest mniej mocy, sama pogoda to chyba spowodowała :D Ale co za pompa xD co za skupienie :D sieka totalna :D aż musiałem fotę zrobić :d Trening [...]
[...] to na wsi tylko jedzą jaja z boczkiem i zagryzają golonką - w dodatku od pokoleń z tym że Antos urodził się w czasach dobrobytu, więc nie wiem dlaczego próbuje nas przekonać jak było jak jeszcze przeskakiwał z jajka na jajko? a ja wiem dokładnie czym mnie na wsi żywili jak jeździłem na wakacje 30 lat temu jak byłem głodny to dostawałem chleb z [...]
Szajba dzięki :-) Hula hop musze najpierw kupić, nie mam w asortymencie jak Pan Jan ;-) Cześć Neka :-) Pamiętam spotkanie. Z drabiny sie ciesze, bo dużo nad nią pracowałam. Nadinka dzięki. 18.08 niedziela Prawie umarłam... Ale od początku. Przed południem bieganie. Miała być szybkość, jednak zamiast odcinków 1km i 400m postanowiłam zrobić szybkie [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
